「ほっ」と。キャンペーン

東京マラソン

明日東京マラソンですね。

東京マラソンに参加する温泉支配人とマラソン仲間が今朝東京へ。

Sちゃんに付き合ってもらって、お見送りに行ってきました。


餞別にビールとおつまみの差し入れ。着いたら皇居ランニング予定と言ってたけど…


新幹線ですでにけっこう飲んでるみたい(笑)皇居走れるかな…?

今年から新コースになるみたいなので…走ってみたかった…


写真1、温泉事務所の子が支配人に餞別でエナジープレゼントしてた。事務所の子が東京マラソン行かないけど…私にもくれました♪優しい♪ありがとう♪


写真2、3、仕事前に新花巻に見送り行って、Sちゃんと温泉へ。温泉朝早くから開いてて嬉しい。さっぱりしてから仕事へ。
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# by momo36392000 | 2017-02-25 13:03

ワイン

先日友人宅でワインのお勉強の飲み会に参加♪

ワインお勉強中の若い子達はどの調味料と合うのかとかいろいろしてましたが…

私はのんきに美味しく頂きました(笑)


友人の作ったつぶつぶお料理すごく美味しかった!
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# by momo36392000 | 2017-02-24 15:26

体の内観

昨夜は予約キャンセルになり…当日予約も入らなかったので…

さくらホールで18時からbasiピラティス指導者の試験を受ける方の練習のグループレッスンに参加させてもらいました。

手が震えて緊張すると言ってましたが…レッスンはじまると、明るくとても聞きやすいお声でやりやすかったです。

思いがけず2日連続でピラティスできてよかったです。

お客様にピラティスいいですよとお話しするとピラティスって何ですか?と知らない方が多い…


知っている方でも運動できないし体硬いので無理という方が多い…


ヨガやピラティスって、自分の体の状態を知るのにすごくいいと思うので、皆さんに体感して欲しい!

ピラティスは自分の体の内観をするので、他の方と競ったりする訳でもないので…硬い!運動苦手と思う方でも呼吸と自分の体を感じるだけでいいと思う。
動きも自分のできる所で…
自分の体の内観するので、他の人の動きは気にならないです。


ピラティスでよく先生が背骨1骨ずつ感じてといいます。

普段の生活で背骨1骨ずつ感じたり骨盤状態感じたりってないですよね(笑)

自分の体の状態を知るいいきっかけになります。

反り腰や立ち方のいい改善に♪

機会あれば皆さんもピラティス体験してみて下さい♪
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# by momo36392000 | 2017-02-23 09:00

キャンセル

今日と金曜日の夜のお客様がご家族のインフルエンザとご本人の胃腸炎でキャンセルに…

寒暖の差が激しいので皆さん体調気をつけて下さい。

夜ご予約ご希望であれば今日と金曜日19時から受付可能です。

写真は頂き物♪ありがとうございます♪
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# by momo36392000 | 2017-02-22 09:58

ピラティス

今日はお昼時間利用して相馬先生のピラティス個人レッスンへ。http://soma-d.net/

できない課題があり悔しい(笑)クリアさせる楽しみに♪

ピラティスは骨、骨盤、筋肉、いろいろ体の内観になりいいです。自己整体。体の(心)バランス整えるのにいいです。

戻って20時30分まで仕事でしたが…バランス整い元気に仕事できました。


仕事に戻る前に豆蔵さんに立ち寄りお惣菜購入。お弁当もランチも美味しくておすすめです♪

写真3、以前ランチした時の♪

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# by momo36392000 | 2017-02-21 21:53

マルカンデパート

皆さんのいろんな想いがつのって本日マルカンデパート再オープン♪

用事で仕事の合間に近くまで行ったので、1階部分をちょっとのぞいてきました。

食堂まで行く時間はなかったので…食堂は次回ゆっくり食べに行く時の楽しみに♪
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# by momo36392000 | 2017-02-20 16:14

寝落ち

昨日はSちゃん飲み会で遅いので…仕事終わりにジムへ。5キロランニングと5キロウォーキングと筋トレしてスッキリ♪

遅い時間に運動すると帰宅してから食事をどうするか悩む…

軽めにたんぱく質はとった方がいいのかな?

帰宅してブログアップしようと思ってたのに…
携帯握ったまま…ブログ書いてる途中で寝落ち。
毎日更新しようと思ってたのに残念…

写真2、3、頂き物♪ありがとうございました♪

年賀状キャンペーンは2月末までお1人様1回限り有効です。(当日予約キャンペーン対象外)

まだ来週空いてる時間あるのでこの機会に受けたことないコースを受けにいらして下さい。
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# by momo36392000 | 2017-02-19 19:02

運動

今週の火曜日に仕事終わってから久しぶりに筋トレと5キロランニングとアシュタンガヨガ60分。

よく運動してる時はアシュタンガヨガ後に筋肉痛にならないけど…

久しぶりにしたら木曜日になって筋肉痛に…運動不足を実感。

ここ最近の気持ちの低迷は、食べ過ぎて…動かなくなっての運動不足も原因…

運動した方が運が動いてよくなるので…
気持ち低迷しない為にもちゃんと動こう…

今日は6キロランニングと2キロウォーキング。


今月まだ25キロしか走ってない…
走るテンション上がってこないので…雑誌購入してモチベーションアップに(笑)

ちゃんと運動しよう…

写真3、友人から旅行お土産。ありがとう♪
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# by momo36392000 | 2017-02-17 22:35

女子会

今日は仕事終わってから友人とレガ一メさんで女子会♪久しぶりのレガ一メさん。どれ食べても盛り付けキレイで美味しい♪

いい時間でした♪
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# by momo36392000 | 2017-02-16 22:24

友チョコ

昨日Sちゃんが貰ってくるチョコレートを楽しみだったのに…1つ。前日に1つ。

私の方がたくさん貰いました(笑)

今時は自分用や友チョコの方が売れてそうですね。

バレンタインデーにチョコレート渡して愛の告白も若い子はあるのかな?

エクレアアイス(写真1)は事務所の子がお取り寄せして、支配人にコーヒー挽いてもらって(笑)みんなでお茶で頂きました。六本木のオシャレなお店のお菓子♡

東和町にも六本木あるから(地名だけ)あの辺りにお店できたら嬉しい(笑)
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# by momo36392000 | 2017-02-15 08:24