先日久しぶりに相馬先生のピラティス個人レッスン受けてきました。
行く前は体調イマイチだし…仕事立てこんでるし…と行かない理由を考え出しましたが…
運動できてない体のモヤモヤが気持ち悪いので…お昼時間で行くことに。お昼は断食(酵素と玄米甘酒)にして、お昼時間にピラティス。
やはり行ってよかった!ピラティス体が整い気持ち良かったです。元気になれました!
先日発表さてた2016年美肌県グランプリの広島県は血の巡りが良かったみたいです。血流をよくするストレッチや運動は美肌にもつながりますので、寒くなる季節ほど意識的に体動かして下さい。
久しぶりに東京行って、東京にいるお年寄りはよく歩くなぁと思いました。…車生活の岩手県は歩き不足になりがちですね…
岩手県の若者より東京のお年寄りの方が歩いてるかも…
運動苦手と思う方はよく歩く習慣を♪