大丈夫かな??

今日は子宮ガンと乳がんの検診受けて来ています。
検診大切ですね。

初めて乳房超音波検診受けました。
検診バスはリラックス音楽流れてて、照明もちょっと薄暗くなっていて、緊張させない雰囲気になってました。

子宮ガン検診で、紹介状出すので再検査受けて下さいと言われたんだけど…
ちょっと不安…

あまり心配ないので大丈夫ですよ。と看護師さん言ってたけど……

お昼から仕事で、10月ブライダルの新規の方が来てくれる予定。
ブライダルに携われるの嬉しいです。
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# by momo36392000 | 2017-08-26 10:38

インスタ映え

普段仕事中だと電話に出れないので、留守番電話にメッセージ入れていいただけると折り返ししてますので、留電入れていただけるとありがたいです。

今日仕事中に非通知着信で、留守番もなくて、折り返しできずでした。もし新規のお客様だったら出れずにすみませんでした。

写真1、仕事の合間に10キロランニング。
今週になって、やっとランニングモ一ドにスイッチ入ったけど、まだ今月40キロ。
昨年月100キロ走れてたのはなんだったんだ…

写真2、ギルトフリ一で嬉しいおやつ。罪悪感持って食べることが1番ダメですね。食べることはいいこと。身体を作る元。

体重もあまり気にしすぎるより、身体のバランス整えた方がいいと思い、体重気にしすぎないように思うけど…
昨年より1.5キロ増えてる…
増えてる分が走っていても重く感じる…
この分は落とそう…落とせばベストに。

あと一ヶ所引き締まればゴ一ルデンバランスに…

写真3、最近はインスタ映えする食べ物や場所が人気になりますね。
東和温泉にもインスタ映えする場所があります。(私の撮影が下手だけど)
素敵なお庭でインスタ映えしそうな所がたくさんあるので、撮影しに来て下さい♪
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# by momo36392000 | 2017-08-25 20:08

Tシャツ

今朝すごい良い天気だったのに昼からはまた雨…

雨多いですね。

朝の仕事前にランニングしておいて良かった。

レディ一ス駅伝の時にチ一ムユニフォームになるTシャツをソ一べーズカフェに買いに行きました。

元気がでるカラーとデザインでいいですね♪

写真3、姉の旦那さんに貰った枝豆栽培缶から枝豆育ち採れました。
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# by momo36392000 | 2017-08-24 20:02

友人のお誕生日お祝いで、遠野にある要さんでお祝いランチ。

長年行きたいと思いながらなかなか行けなかったお店。

お店の雰囲気もすごくよくて、お味も美味しく、お店の方も感じがよくて大満足でした。

頼んでいたコ一スと別料金になりますが…
うみ鰻が今朝入荷して、すごく珍しくなかなか入ってこない物なんですが…いかがですか?と…

食べ物に財布が紐が緩い私が食べないわけないです(笑)

予定より高くなりましたが…大満足!

終始お酒飲みたくなるねと話してました(笑)

誕生日のお友達も喜んでくれてよかったです♪
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# by momo36392000 | 2017-08-23 08:55

ランニング

昨日は久しぶりに支配人と10キロランニング。ランニング。夕方涼しく走りやすく気持ちよかったです。

ランニング後はピラティス指導してもらいました。
かなり汗だく。

今朝も10キロランニング。昨日と同じコ一スなのに…暑さに負けたかヘロヘロ。

途中水分補給しないと後半走れなそうだったので、コ一ス途中にあった作業場の建物に入って行き、水をいただいちゃいました。水分補給のおかげでどうにか10キロ走れました。
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# by momo36392000 | 2017-08-22 11:51

ほっとゆだ

昨日当日予約希望の新規のお客様、電話に出れず…折り返しのご連絡遅くなってすみませんでした。


車中泊した翌日、14時から仕事だったので、13時には東和に戻って仕事の準備。

車中泊だと朝早くから動けて遊べるので半日でもいろいろ回れていいです。(お店は開いてる所少ないけど(笑)朝温泉は楽しめる)

川原毛大湯滝の後は道の駅十文字に寄って、朝昼兼用おにぎりを買って、車内で食べながら岩手へ。

湯田のほっとゆだに寄って、髪など洗う。
誰もいなくて貸し切りでよかったです。

この日は温泉本を利用して半額割りになったので150円で入浴。

写真3はほっとゆだの貸し切り風呂に以前Sちゃんと行った時の写真。貸し切りのんびり入れていいです。
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# by momo36392000 | 2017-08-21 10:11

川原毛大湯滝

増田町の朝市見てから川原毛大湯滝へ。
前回の車中泊でバッテリーあげなければ寄ろうと思っていた所。

小安峡方面から泥湯通って、ナビに言われるがまま川原毛地獄へ到着。
ナビの案内は終了しちゃうけど、川原毛大湯滝に曲がる道は見つけれず…
同じく道を右往左往…

朝早くに電話迷惑と思いましたが…どうしても分からずに友人に電話…

道間違いしてました。川原毛地獄からは歩いては行けるのかも?

やっと念願の川原毛大湯滝に到着。

川原毛大湯滝へは駐車場から少し歩きますが朝の散策、気持ちよかったです。
(帰りの登りは汗だくになりましが…)

誰もいなく貸し切り状態でよかったです。誰もいないので裸で入りたいくらいでしたが(笑)水着に着替えて、天然露天風呂へ。温度もちょうどよくて気持ちよかったです。

歩くのが嫌でなければ、天然露天風呂すごいオススメな場所です。
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# by momo36392000 | 2017-08-20 08:58

増田町

昨日は先月青森の弘前市からはじめていらしてくれたお客様が、また来てくれました。嬉しいです。遠方からありがとうございました。

昨日帰省でいらした方も弘前の方もランニングする方で、マラソンと筋トレと筋肉談義に(笑)

写真、今日14時からの予約だったので、午前中お休みいただけて、昨夜仕事終わってから20時出発で秋田へ。道の駅おがちで車中泊。
増田町の朝市へ。朝ご飯調達しに行ったけど…野菜などしかなかったです…残念。

増田町の蔵町素敵でした。増田町に着いたのが朝7時で、朝市以外はどこも閉まっていたので…次回開いてる時間にもう一度行ってみたいです。
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# by momo36392000 | 2017-08-19 15:39

エステプレゼント券

昨日は、東和温泉の廊下に設置してあるフランスベッドのマッサージ機の担当の方が(いろんな温泉施設回られてて、最近東和温泉には来てない。担当の方いる時だと無料でできますが、いない時には300円でマッサージ機利用できます。)

2人にプレゼントとしてエステ券を送りたいとご連絡いただけて、お昼時間利用してチケットを渡しに行きました。

ゆっくりランチしたかったですが…時間がなかったので、パン屋のミッシェルさんで会うことにしました。

中で食べれるスペースがあって、コ一ヒ一など無料で嬉しい。

すごい混んでました。

私の分のパンをお土産分まで買っておいてくれました。ありがたいです。

すごいバイタリティーある方で素敵な方です。この辺りだとトロン温泉にも行ったりするみたいです。

明日からいこいの村だと言ってましたが…

写真2、昨日今月初ランニング…最近ランニングさぼり…
昨年月80〜100キロ走ってたのに…
先月も25キロしか走ってない…
走れば気持ちいいんだけだけど、昨年より走りに行くまでの腰が重い…

写真3、いただき物。ありがとうございました。
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# by momo36392000 | 2017-08-18 12:06

新規

昨日は予約入っている時に当日新規2件きて御断りしてしまい…残念です…
すみませんでした。

なぜか忙しい時に新規ご希望が重なる…

写真はラクラのパン特集に載っていた横手市のパン屋さん♪
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# by momo36392000 | 2017-08-17 17:46