昨日は変身プログラム7日目。ラスト日。
朝仕事前に5キロランニング。
朝と夜はリセット食。昼は、朝から20時30分まで仕事で、昼時間帯は忙しく食べる時間なかったので…酵素ドリンク。
7日間やりきりました♪タイトル通り本当に少し変身した気分(笑)
断食して良かったです♪
今回ダイエット目的で食べちゃダメでしてたら続かなかったかも…ダメと思うと余計ストレスで食べたくなる(笑)
身体のデトックスと思い挑戦して、常に身体の中をキレイにの良いイメージができたので良かった。
私は7日間はすこぶる体調良かったですが…断食ハイ?
頭痛や眠気がでる方も…
どんな症状出ても断食中って、普段見逃ししまう身体の声。体調を分かる(考える)いい機会になると思う。
食事への感謝や自然な食べ物の甘味の美味しいや
いろいろ考えさせられるあっという間7日間でした。
写真1、2、お客様からの頂き物。ありがとうございました♪
写真3、お客様の結婚式に呼んでいただけて嬉しい。ありがとうございます。7月挙式のご夫婦で通ってくれてるお客様からも披露宴の招待のお声をかけていただきましたが、仕事が入っていて参加できずに残念…